[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 1007: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4183: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4185: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4186: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/functions.php on line 4187: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3493)
Hulp bij angst • Toon onderwerp - Hyperventilatie: oorzaken, behandelingen en preventie
Pagina 1 van 1

Hyperventilatie: oorzaken, behandelingen en preventie

Nieuw berichtGeplaatst: ma 02 dec 2013 10:11
door Mart
Op deze pagina vind je alles wat je moet weten over hyperventilatie. Wat zijn de oorzaken, behandelingen en preventies van hyperventilatie? Daarop vind je hier antwoord!

Hyperventilatie is een aandoening waarbij je ineens heel snel ademt. Gezonde ademhaling treed op met een gezonde balans tussen het inademen van zuurstof en uitademen van kooldioxide. Tijdens hyperventileren wordt dit evenwicht verstoord, omdat je meer lucht uitademt dan inademt. Dit veroorzaakt een snelle vermindering van kooldioxide in het lichaam. Lage kooldioxidegehalte lieden uiteindelijk tot vernauwing van de bloedvaten die bloed naar de hersenen vervoeren. Deze vermindering van de bloedtoevoer naar de hersenen leidt tot symptomen zoals duizeligheid en tinteling in de vingers. Ernstige hyperventilatie kan leiden tot verlies van bewustzijn.

Voor sommige mensen is hyperventilatie zeldzaam en komt het alleen als een occasionele, paniekerige reactie op angst, stress, of een fobie. Bij anderen komt deze aandoening komt voor als een typische reactie op emotionele toestanden, zoals depressie, angst of woede. Wanneer hyperventilatie vaker voorkomt staat het bekend als hyperventilatie syndroom.

Hyperventilatie staat ook bekend als:
•snelle diepe ademhaling
•teveel ademen
•ademhalingsfrequentie (of ademhaling) snel en diep

Angstigheid of een paniekaanval zijn gebruikelijke redenen waarom men wellicht hyperventileert. Echter, kan een snelle ademhaling ook een symptoom van een ziekte zijn, zoals:
•Bloeden
•Hart-of longaandoening
•Infectie

Je arts of verpleegkundige zal de oorzaak van je hyperventilatie bepalen. Snelle ademhaling kan een medische noodsituatie zijn - tenzij je dit eerder hebt gehad en bent gerustgesteld door je zorgverzekeraar dat het zelf behandeld kan worden.

Vaak groeien paniek en hyperventilatie uit tot een vicieuze cirkel. Paniek leidt tot snelle ademhaling, en te snel ademen kan je in paniek brengen.

Als je regelmatig te snel ademt, kan je hyperventilatie syndroom mogelijk worden veroorzaakt door emoties van stress, angst, depressie, of woede hebben. Occasionele hyperventilatie van paniek is over het algemeen gerelateerd aan een specifieke angst of fobie, zoals hoogtevrees, sterven, of ingesloten ruimtes (claustrofobie).

Als je aan het hyperventilatie syndroom lijdt, is het zo dat je onbewust je snel ademt. Je zult je wel bewust zijn van het hebben van veel van de andere symptomen, waaronder:
•Boeren
•Opgeblazen gevoel
•Pijn op de borst
•Verwarring
•Duizeligheid
•Droge mond
•Licht in het hoofd
•Spierkrampen in handen en voeten
•Gevoelloosheid en tintelingen in de armen of rond de mond
•Hartkloppingen
•Kortademigheid
•Slaapstoornissen
•Zwakte

Oorzaken van hyperventilatie:
•Angst en nervositeit
•Bloeden
•Hartziekten, zoals congestieve hartfalen of een hartaanval
•Geneesmiddelen (zoals een aspirine overdosis )
•Infectie zoals longontsteking of bloedvergiftiging
•Keto-acidose en soortgelijke medische aandoeningen
•Longziekten zoals astma , chronische obstructieve longziekte (COPD) of longembolie
•Paniekaanval
•Zwangerschap
•Ernstige pijn
•Situaties waar sprake is van een psychologisch voordeel in het hebben van een plotselinge, dramatische ziekte (bijvoorbeeld somatisatiestoornis)
•Stimulant / drugsgebruik
•Spanning

Je arts of verpleegkundige kan je onderzoeken en kijken of er andere oorzaken van je overademhaling zijn.


Het chronische hyperventilatie syndroom is waar hyperventilatie optreedt in terugkerende episodes en het geassocieerd wordt met somatische (respiratoire, neurologische, darm) of psychische (angst) symptomen. Sommigen verkiezen om het te beschrijven als 'psychogene dyspnoe' of 'ademnood'. Er is een sterke overlap met paniekstoornis, de meeste patiënten tonen kenmerken van beide aandoeningen - maar over het algemeen niet van een onderliggende organische ziekte. Ongeveer 5-10% van de algemene medische poliklinische patiënten worden verondersteld te lijden aan dit syndroom en omdat er een reeks van somatische symptomen is, is het risico van foute diagnose hoog.

Chronische hyperventilatie behandelen
Terwijl er bij de traditionele interventie voor een acute hyperventilatie episode mensen werden geadviseerd om bij acute hyperventilatie door een papieren zak te ademen, waardoor restauratie van CO ₂-niveaus optreedt, wordt dit niet geadviseerd. Wanneer mensen hyperventileren, veranderen ze hun bloedchemie richting alkalose. In alkalose, bindt hemoglobine zich stevig vast aan de zuurstof, zodat de cellen relatief hypoxisch worden. Beperking van ingeademde zuurstof verslechtert hypoxie en is schadelijk voor de patiënt.

Als pogingen om de persoon die last van hyperventilatie heeft, zoals rust te geven, niet werken en binnen een paar minuten de hyperventilatie niet stopt, en de toestand van de patiënt verslechtert, kan de hyperventilatie veroorzaakt worden door een medische aandoening (waarvan sommige levensbedreigend zijn zoals hoofdletsel of overdosissen). Even nogmaals de nadruk: hyperventilatie is voor de gezonde mens niet schadelijk!

David D. Burns beveelt ademhalingsoefeningen voor mensen die lijden aan angst. Een van deze ademhalingsoefening is een 5-2-5 telling. Met behulp van de maag (of diafragma) - en niet de borst - adem je lucht in (voel je maag komen, in tegenstelling tot je borst uitbreiden, adem laag vanuit je buik) gedurende 5 seconden. Als je het maximale punt bereiken op inademing, houd je adem 2 seconden in. Adem dan langzaam over de duur van 5 seconden uit. Herhaal deze cyclus twee keer, en adem dan 'normaal' voor 5 cycli (1 cyclus = 1 inhaleer + 1 uitademing). Het punt is om je te concentreren op de ademhaling en je hartslag te ontspannen.

De meeste mensen kunnen profiteren van zorgvuldig, bewust vertragen van hun ademhaling, twee keer per dag gedurende vijf minuten per keer. Het doel is om de ademhaling te beperken tot niet meer dan vijf ademhalingen per minuut. Dit helpt hun gewoonten omscholen en hen te overtuigen dat een snellere ademhaling overbodig is.

Als je arts of verpleegkundige heeft gezegd dat je hyperventilatie is te wijten aan angst, stress of paniek, dan zijn er stappen die je thuis kunt nemen. Jij, je vrienden en familie kunnen technieken leren om het niet te laten gebeuren en toekomstige aanvallen te voorkomen.


Als hyperventilatie begint is het doel is om de kooldioxide in het bloed te verhogen, wat ervoor zorgt dat de symptomen zullen eindigen. Er zijn verschillende manieren om dit te doen:
1.Door geruststelling van een vriend of familielid die je helpt je ademhaling te ontspannen. Woorden als 'je doet het goed", "het is geen hartaanval," en "je gaat niet sterven" zijn erg behulpzaam. Het is uiterst belangrijk dat de persoon die je helpt kalm blijft en deze berichten met een zachte, ontspannen toon zegt.
2.Om je kooldioxide te verhogen, moet je minder zuurstof nemen. Om dit te bereiken, kun je ademen door getuite lippen (alsof je een kaars uitblaast) of je kunt je mond en een neusgat dekken, en ademen door het andere neusgat.

Op de lange termijn, zijn er een aantal belangrijke stappen om je te helpen stoppen met hyperventilatie:
1.Als je bent gediagnostiseerd met angst of paniek, ga naar een psycholoog of psychiater om je aandoening te helpen begrijpen en behandelen.
2.Leer ademhalingsoefeningen die helpen te ontspannen en adem uit je middenrif en buik, in plaats van je borstkas.
3.Oefen ontspanningstechnieken regelmatig, zoals progressieve relaxatie of meditatie.
4.Regelmatig sporten helpt.

Alleen als deze methoden je hyperventilatie niet kunnen voorkomen, kan je arts een bètablokker medicatie aanraden.

Wanneer moet ik contact opnemen met een huisarts?
Bel je huisarts als:
•je een snelle ademhaling voor de eerste keer ervaart. (Dit is een medisch noodgeval en je moet worden opgenomen bij de eerste hulp meteen.)
•je pijn, of koorts hebt, of een bloeding opmerkt.
•je hyperventilatie aanhoudt of erger wordt, zelfs met thuiszorg.
•je ook last van andere symptomen hebt.

Wat je kan verwachten op doktersbezoek voordat er over wordt gegaan op behandeling van hyperventilatie:

Je arts zal een zorgvuldig lichamelijk onderzoek uitvoeren.

Om je medische geschiedenis te krijgen, zal je arts vragen over je symptomen, zoals vragen:
•Heb je last van kortademig?
•Welke andere symptomen heb je als je snel ademt? Beginnen deze symptomen bij bepaalde situaties? (bijvoorbeeld wanneer je wandelt of aan het sporten bent)?
•Heb je een medische aandoening, zoals hoge bloeddruk, diabetes of een te hoog cholesterolgehalte?
•Welke medicijnen neem je?
•Wat gebeurt er in je leven over het algemeen? Is het een bijzonder stressvolle tijd?
•Ben je angstig of gestrest, vooral voordat je snel begint te ademen?
•Heb je pijn? Wat voel je? Hoe intens is de pijn? Waar is het gevestigd?
•Welke andere symptomen heb je (bijvoorbeeld, heb je last van bloedingen gehad? Ben je duizelig?)

De arts zal bepalen hoe snel je ademt op het moment van het bezoek. Als je niet snel ademt, kan de arts proberen om hyperventilatie te veroorzaken door de instructie te geven om op een ​​bepaalde manier ademen. Terwijl je begint met hyperventileren, zal de arts vragen hoe je je voelt en kijken naar hoe je ademt - met inbegrip van welke spieren die je gebruikt in je borstwand en de omliggende gebieden.

Testen die uitgevoerd kunnen worden zijn:
•Bloedonderzoek voor de zuurstof en kooldioxide in je bloed
•Borst CT-scan
•ECG (elektrocardiogram / hartfilmpje)
•Ventilatiescan / perfusiescan van je longen
•Röntgenfoto's van je borst