Re: Wat zijn hartkloppingen?

 

Re: Wat zijn hartkloppingen?

Nieuw berichtdoor clemensa107 » ma 07 okt 2013 21:14

Ik heb regelmatig last van onrust(angst).Meestal ga ik dan heel somber denken o god was die onrust maar weg ,maar daar gaat het natuurlijk niet mee weg.Door te visualiseren bijvoorbeeld je denkt aan de zee met al zijn golven en meeuwen. of je denk aan leuke positieven gebeurtenissen en gedachtens die je had met mensen(je vrienden).Ret therapie(g-trainning)werkt ook zo je probeert de situatie zo positief mogelijk te zien zodat je ook positief gaat denken over de gebeurtenis.Het gaat niet om de situatie of gebeurtenis ,het gaat hoe je er naar kijkt(waarnemen van gedachtens).Zo maak je de gebeurtenis positief.

clemensa107
 
Berichten: 2
Geregistreerd: ma 07 okt 2013 16:06


Keer terug naar Hyperventilatie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Google [Bot], Yahoo [Bot] en 0 gasten

cron