Pagina 1 van 1

Angst en depressie – Ben ik depressief? Depressie test

Nieuw berichtGeplaatst: zo 27 okt 2013 12:51
door Mart
Wat is depressie ook alweer?
Een depressie is niet zomaar een dip waar men zich in bevind, het gaat veel dieper dan dat. Het is een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust of zware neerslachtigheid.

Ik heb angst, ben ik dan depressief?
Het antwoord is nee, angst en depressie zijn verschillend. Angst en depressie kunnen wel samengaan. Iemand met angstaanvallen hoeft per definitie niet depressief te zijn. Een depressief persoon voelt zich over het algemeen somber, intens verdrietig, hopeloos, en heeft een gebrek aan energie. Zijn stemming kan per dagdeel verschillen. Bij een persoon met angstaanvallen spelen klachten als: intense angst, hyperventilatie, hartkloppingen, doodsangst en kortstondige paniek meer een rol.

Angst en depressie zelftest:
Ben ik mogelijk depressief? Test het met deze vragenlijst.

Beantwoord de volgende tien vragen en tel op hoe vaak u JA als antwoord kiest. U hoeft niet te tellen hoe vaak u NEE als antwoord kiest.

- Ik voel me vaak of dagelijks gespannen.

- Ik heb het gevoel dat alles tegenzit, het beïnvloed mijn dagelijks leven een hoop.

- Ik kan nauwelijks nog genieten van de dingen waar ik eerst wel van kon genieten.

- Er is een duidelijke daling van mijn belangstelling in aangename activiteiten.

- Mijn eetlust is veranderend en er is sprake van duidelijke gewichtstoename of gewichtsverlies.

- Ik heb het angstige gevoel dat er iets vreselijks op het punt staat te gebeuren.

- Ik slaap zeer slecht, heb last van slaaploosheid en als ik eindelijk slaap is vaak wakker worden een nachtelijk ritueel geworden.

- Ik slaap juist veel meer dan normaal, ik lig uren op bed. Soms heb ik het gevoel dat ik er de hele dag in zou kunnen blijven liggen.

- Ik kan niet meer lachen, loop over straat met me hoofd omlaag.

- Ik heb last van angst, paniekaanvallen, hyperventilatie en/of hartkloppingen. Dit komt door het “down” gevoel waar ik al een tijd mee rond loop.

Herken je een aantal tot veel van bovenstaande symptomen, dan is het mogelijk dat je last hebt van een zeer lichte tot zware depressie. Als je erg onzeker bent over je situatie, is een bezoek aan de huisarts voor een afspraak bij een psycholoog nooit verkeerd. Wil je liever niet naar de dokter om je probleem op te lossen, dan is het een aanrader om anoniem met lotgenoten (bijv bij Hulpbijangst.nl) over je gevoelens te praten, en/of informatie te zoeken over wat een depressie is.

Depressie overwinnen:
Hou ten alle tijde hoop, denk niet dat je het niet aankan, het zijn creaties door ons eigen brein. Probeer gewoon door te gaan met je leven op de manier zoals je normaal gesproken ook zou leven voordat je deze problemen hebt gekregen, en kijk over 2 of 4 weken hoe je er dan voor staat. Je kan jezelf uiteindelijk zo gek maken als je zelf wil, en dit is helemaal niet nodig omdat het namelijk helemaal niks opschiet. Mochten klachten zoals slapeloosheid of eetstoornis te ernstig zijn, dan is het wijs om de huisarts te raadplegen voor een afspraak bij een psycholoog. Ik hoop dat jullie wat aan deze woorden hebben, heb zelf op het randje van depressie gestaan en deze woorden hebben mij er doorheen gesleept zonder één enkel bezoek aan de huisarts.

Herken je ook sommige van de bovenstaande klachten? Of heb je andere abnormale klachten? Laat hieronder alsjeblieft weten hoe je er mee om gaat en wat voor klachten je hebt. Overige tips en adviezen zijn ook welkom, het helpt andere mensen enorm, bedankt!